Seja pela saúde, estética ou pelo prazer, são muitos os benefícios da sauna. A atividade é antiga e bastante popular entre europeus do norte, como Suécia, Noruega, Holanda e Rússia. Contudo, ela conquista cada vez mais adeptos entre os brasileiros.
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Basicamente, existem dois tipos de sauna: a seca, de origem finlandesa, em que o aquecimento é feito usando pedras quentes; e a vapor, surgido na Grécia e aprimorado na Turquia, no qual o aquecimento da água libera um vapor que aquece o ambiente.
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✔ Benefícios da sauna
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💢Limpeza de pele
Quem sofre com poros entupidos, cravos e espinhas pode aproveitar o calor após a sessão para fazer uma esfoliação mais profunda. Com os poros dilatados, fica mais fácil a remoção das impurezas. Pelo mesmo motivo, também é uma boa opção para quem vai depilar, promovendo mais conforto e diminuindo a agressão à pele.
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💢Melhoria do fluxo sanguíneo
Outro dos benefícios da sauna é que sessões regulares também ajudam a reduzir a insuficiência cardíaca, melhorar o funcionamento das artérias e combater a hipertensão. Um cuidado para quem sofre de alguma condição cardíaca: consulte o médico antes de aderir à prática.
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💢Combate ao estresse
A constante transpiração e o aroma das ervas usadas na sauna proporcionam um alívio merecido para o estresse. Como esse também é um espaço para a interação social, o relaxamento é ainda maior.
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💢Melhoria do sono
Não poderíamos falar do relaxamento sem abordar outro importante benefício da sauna: a boa qualidade do sono. Basta uma boa sessão para dissolver as tensões e depois aproveitar o quarto para relaxar, com uma decoração e iluminação especiais.
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Sauna no condomínio: praticidade e lazer
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Se você está em busca de boas oportunidades para o novo lar, fica a dica: inclua a sauna entre os itens mais desejáveis na área de lazer do condomínio, como o espaço kids para quem tem ou terá filhos. Assim, você aproveita tudo o que essa atividade oferece com conforto, sem precisar se deslocar para o clube ou academia.

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